Программа «Похудения и коррекции фигуры» в санатории.

Мы подготовили для вас великолепное решение в борьбе с лишними килограммами – направляющую программу для похудения, рассчитанную на 10 дней.

Уникальная программа снижения веса разработана  в санатории «Иссык-Куль Аврора» с уникальной лечебной базой и высококвалифицированными медицинскими работниками. Месторождения минеральных вод и залежей иловых грязей составляют основу программы «Похудения и коррекции фигуры». Минеральными водами, используемыми в бальнеотерапии, являются высокоминерализованные хлоридные, натриево-кальциевые воды, поступающие с глубины 1375 и 1520 метров. Питьевая вода поступает из глубокой артезианской скважины.

А также важнейшим аспектом программы является занятие спортом и диетическое питание. Спортивные занятия в среднегорье и высокогорье проходят с наименьшим периодом адаптации, в условиях кислородного голодания: уровень красных телец и гемоглобина в крови повышается. После занятия спортом в таких условиях участники программы показывают отличные результаты в скорости и выносливости.

Данная программа должна обеспечивать достаточное количество калорий и питательных веществ для поддержания положительной энергии, обмена веществ и, создавая дефицит калорий.В дневном рационе должна присутствовать пища из всех жизненно важных групп продуктов питания, включая фрукты, овощи, углеводы, белки и жиры.Продукты, богатые питательными веществами, водой и клетчаткой способствуют снижению веса за счет повышения насыщения между приемами пищи. К таким продуктам относятся свежие фрукты и овощи, цельные зерна, бобы и обезжиренные молочные продукты. Богатая белками пища также помогает вам контролировать аппетит и восстанавливает мышцы после нагрузок.Диетическое питание для участников программы готовится по специально составленному меню из экологически чистых продуктов, высококвалифицированным диетологом.

Данная программа является групповым проектом. Почему, потому что — это интересное общение с единомышленниками, дух соперничества и мотивация группы и психологически легче переносишь все нагрузки. Занимаясь индивидуально, всегда можно найти причину, чтобы пропустить тренировку. Нужно обладать немалой силой воли, чтобы заставить себя пойти в зал. Группа пробуждает чувство ответственности, упражнения выполняются более добросовестно. Участники программы знакомятся и активно общаются на общие темы, поддерживая и мотивируя друг друга регулярно посещать занятия. Глядя на успехи других, вы будете больше стремиться к собственным победам. 

Прайс лист 2018

размещение

Ноябрь-Апрель

май

июнь

июль-август

сентябрь

октябрь

2х местное размещение в номере «Стандарт»

50000

52000

57000

66500

65000

57000

одноместное размещение в номере «Стандарт»

51000

57500

60500

69800

54500

2х местное размещение в номере «Полу Люкс»

53500

56500

59500

73000

69500

58500

одноместное размещение в номере «Полу Люкс»

58500

65500

68500

81100

61500

2х местное размещение в номере «Люкс»

60000

67000

70500

87000

83500

67500

 

В стоимость тура входит: трансфер Бишкек- санаторий «Иссык-Куль Аврора»-Бишкек, проживание, питание по отдельно разработанному меню, процедуры по похудению, физическая подготовка, развлекательная часть тура, экскурсии, чаи и фрэши. Расчет на одного человека.

Процедуры которые могут быть назначены:

Процедуры попрограмме похудения

кол-во процедур в день

10 дней

Подводный душ-массаж

1

9

Восходящий душ

1

9

Грязевые аппликации (общее обертывание)

1

9

Солевая шахта

1

9

Анализы до и после Перезагрузки

1

2

Прием врача

1

3

массаж лимфордренаж

1

3

фито бар

2

20

прием мин. воды

1

10

ЛФК

2

20

водное ЛФК

1

9

Тренинг с доктором Жан «Перезагрузка организма»

1

3

 

Расписание:

 

1 день

   

2 день

 
       

подьем

6:00

1

заезд и размещение

14:00

1

водные процедуры и зарядка

06:30-07:00

2

осмотр врача, взвешивание, и инструктаж

15:00-17:00

2

Прием мин. Воды, прогулка

07:00-9:00

3

обзорная прогулка по территории

17:00-18:00

3

завтрак

09:00-10:00

4

ужин

18:00-19:00

4

процедуры

10:00-13:00

5

прогулка, отдых

19:00-20:30

5

обед

13:00-14:00

6

Вечер знакомства с раб.группой у костра

20:30-22:00

6

отдых

14:00-15:00

     

7

Водное ЛФК

15:00-16:30

     

8

фито бар

16:30-17:30

     

9

отдых и прогулки по территории

17:30-18:00

     

10

ужин

18:00-19:00

     

11

отдых и прогулки по территории

19:00-20:00

     

12

работа с доктором Жан, программа
перезагрузки организки

20:00

           
 

3 день

   

4 день

 
 

подьем

6:00

 

подьем

6:00

1 водные процедуры и зарядка 06:30-07:00 1 водные процедуры и зарядка

06:30-07:00

2 Прием мин. Воды, прогулка 07:00-9:00 2 Прием мин. Воды, прогулка

07:00-9:00

3 завтрак 09:00-10:00 3 завтрак

09:00-10:00

4 процедуры 10:00-13:00 4 процедуры

10:00-13:00

5 обед 13:00-14:00 5 обед

13:00-14:00

6 отдых 14:00-14:30  6 отдых

14:00-15:00

7 пеший поход 14:30-18:00 спорт мероприятия, конкурсы

15:00-17:00

8 ужин 18:00-19:00 отдых

17:00-18:00

9 отдых 19:00-19:30 ужин

18:00-19:00

10 водные процедуры(бассейн или озеро) 19:30-20:30 10  водные процедуры, пассивное плаванье

19:00-20:30

11

Дискотека

21:30

11 

релакс массаж

20:30

           
 

5 день

   

6 день

 
 

подьем

6:00

 

подьем

6:00

1

водные процедуры и зарядка

06:30-07:00

1

водные процедуры и зарядка

06:30-07:00

2

Прием мин. Воды, прогулка

07:00-9:00

2

Прием мин. Воды, прогулка

07:00-9:00

3

завтрак

09:00-10:00

3

завтрак

09:00-10:00

4

процедуры

10:00-13:00

4

процедуры

10:00-13:00

5

обед

13:00-14:00

5

обед

13:00-14:00

6

отдых

14:00-15:00

6

занятия с доктором Жан

14:00-17:30

7

силовая тренировка

15:00-16:00

7

ужин

18:00-19:00

8

водные процедуры

16:00-17:30

8

отдых

19:00-19:30

9

отдых

17:30-18:00

9

Концерт

19:30

10

ужин

18:00-19:00

     

11

киновечер по тематике

19:00

     
           
 

7 день

   

8 день

 
 

подьем

6:00

 

подьем

6:00

1

водные процедуры и зарядка

06:30-07:00

1

водные процедуры и зарядка

06:30-07:00

2

Прием мин. Воды, прогулка

07:00-9:00

2

Прием мин. Воды, прогулка

07:00-9:00

3

завтрак

09:00-10:00

3

завтрак

09:00-10:00

4

экскурсия

10:00-17:00

4

процедуры

10:00-13:00

5

отдых

17:00-18:00

 

обед

13:00-14:00

6

ужин

18:00-19:00

6

Взвешивание и консультация доктора Жанн

14:00-16:00

7

релакс массаж

19:00

водные процедуры

16:00-17:30

     

ужин

18:00-19:00

     

отдых

19:00-19:30

      10 

дискотека

19:30

           
 

9 день

   

10 день

 
 

подьем

6:00

 

подьем

6:00

1

водные процедуры и зарядка

06:30-07:00

1

водные процедуры и зарядка

06:30-07:00

2

Прием мин. Воды, прогулка

07:00-9:00

2

Прием мин. Воды, прогулка

07:00-9:00

3

завтрак

09:00-10:00

3

завтрак

09:00-10:00

4

процедуры

10:00-13:00

4

процедуры

10:00-12:00

5

обед

13:00-14:00

5

Массаж

13:00-14:00

6

отдых

14:00-14:30

6

обед

13:00-14:00

7

спорт мероприятия

14:30-16:00

7

подведение итогов, рекомендации,
обмен контактами

14:00

8

водные процедуры

16:00-17:30

     

9

ужин

18:00-19:00

     

10

отдых

19:00-19:30

     

11

прощальный вечеру костра

19:30